isee灰姑娘浅谈：分享芭蕾舞培训中让女孩们有个天鹅梦
每一位学习芭蕾舞的舞者都要从练习基本功开始，压腿、劈叉、下腰、踢腿……别以为这些基本很简单，对于4、5 岁身体没有肌肉能力的孩子来说是很困难的。而孩子不管在面对任何事情需要的就是这种精神，芭蕾的学习可以培养她们吃苦耐劳的品质。在芭蕾舞的学习期间，适当的带孩子观看各种芭蕾舞团的舞剧表演，特别是那些大型的、着名的芭蕾舞剧，可让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量。而在孩子们自身练习的过程中，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。
学习芭蕾舞对每个孩子都是有难度的，有挑战性的。尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，练习芭蕾舞有扩展肺活量，增进弹跳力，避免呼吸系统受感染机率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动)，更有消耗脂肪的作用，虽不能说这一定能帮助肥胖的孩子减肥，但在学习的过程中，可让孩子的身材保持在一个良好的状态下。
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