冬天即将来临，少儿芭蕾舞培训的注意事项
1、充分热身开始练习芭蕾舞培训之前要充分的热身训练在冬天的意义尤其重要。由于天气冷骨骼、肌肉比较僵硬。如果不热身或者热身不充分，上来就进行下腰，踢腿等高强度训练，极容易导致肌肉韧带拉伤。热身训练须遵循由慢到快、由轻到重的过程，颈、肩、手腕、胸腰、大腰、胯骨、髋关节、膝盖、脚腕等都要活动开之后再进入正式训练。
2、舞蹈课程合理安排
一般来说，夏季是训练的最佳时间，也是进步最快的时候。冬季则是加强体能训练和舞蹈训练的部分。冬季时骨骼较硬，不宜加强基本功和柔韧性训练，老师提醒大家应注意的地方是：私下需要减少基本功训练，掌握正确的学习方法最重要。
3、多喝开水
冬季练习舞蹈最好是喝热水，所以自己带个杯子去跳舞也是一件好事情。运动完了喝点热水是对身体最好的，冷水的话怕把自己的胃凉到。请所有舞友都要注意。
4、训练过程中注意保暖
通常的舞蹈教室由于场地较大，温度较低。要根据训练强度减少或者增添衣物，跳舞间歇时间一定也要及时套上外衣注意保暖。
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