Isee灰姑娘浅析全蹲分解动作教学
一、训练目的与意义1、grand plie和demi plie有同样的训练目的与意义,另外它是demi plie的延续和发展。
2、grand plie主要训练腿部肌肉的能力和后背的控制能力,训练跟腱、膝关节、髋关节等部位的柔韧性和灵活性,促进整个身体平衡与各部位能力的增长。
二、要求
舞蹈培训班同上做demi plie的要求,另外在双腿蹲至最深处时,脚跟不要主动推起。
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