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李亚鹤:枸杞怎么做到养生的呢?

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发表于 2021-4-10 19:06:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
  枸杞是一种中药,很多人对它都比较熟悉,特别是到了一定年龄的人,都会在泡茶时给茶杯里面放点枸杞,这样似乎很养生。但李亚鹤认为,枸杞能够帮助人体提升免疫力、养肝明目、美容养颜,能够帮助调理人体的新陈代谢。

  所以,枸杞对健康是有帮助的,但是很多人只知道知其一,不知其二,枸杞该如何养生呢?以及枸杞如何挑选?枸杞怎样搭配?这些常识并不是很清楚。所以,为了健康,李亚鹤和大家来聊一聊枸杞的3大常识,有一定的了解。

  1.枸杞,怎样做到养生?

  事实上,在泡茶的时候,往杯里投放枸杞的做法是不可取的。据李亚鹤了解,因为,枸杞中的营养成分,其实并不耐高温,如果在高温环境下,枸杞的营养成分很可能被破坏掉,所以大家需要这样去做,才能够真正利用枸杞养生。

  一是干嚼,每次取几粒枸杞,直接干嚼可以获取营养成分;二是泡酒,因为酒的温度并不高,相反,因为酒精可以促进枸杞中营养成分的流失,所以用枸杞泡药酒,也是很多人经常采用的方式。总的来说,这两种方式比较合宜。

  以上内容就是李亚鹤分享的关于枸杞的养生方式。

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