Isee灰姑娘浅析：分享芭蕾舞培训对身体条件的要求

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　　一、软度

　　旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制)

　　二、开度

　　方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对(蛙型)，压两腿膝盖。

　　平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一腿向外打开，看臀部是否能紧贴地面。

　　芭蕾舞培训脚部的基本位置

　　1、两脚跟紧靠在一直线上，脚尖向外180度。

　　2、两脚跟相距一足的长度，脚部向外扭开，两足在一直线上。

　　3、两脚跟前后重叠放置，足尖向外张开。

　　4、两脚前后保持一足的距离，两足趾踵相对成两直线，腿向外转。

　　5、两脚前后重叠，两足趾踵互触，腿向外转。

　　灰姑娘创立于2007年,致力于发展1.5-12岁儿童音乐舞蹈艺术、创意思维绘画艺术气质教育的国际化综合艺术教育机构,主要从事儿童芭蕾舞培训、芭蕾舞培训加盟、少儿舞蹈培训加盟，历经10余年发展，进驻全国75个城市，全国拥有150余家校区并持续稳健发展。成立多年以来已服务过十万余热爱舞蹈的艺术家庭。

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