新派会浅谈：街舞培训的基本功有哪些?

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[size=17px]　　对于少儿街舞培训相信大家并不陌生，随着家长对孩子的身体健康以及课外运动培养，基本在孩子3-5岁左右的时候就会让孩子学习少儿街舞培训或少儿国标舞培训。那么对于少儿街舞培训的相关知识大家了解多少呢?下面就由新派会小编为大家详细介绍下。[/size]
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[size=17px]　　练街舞身体素质很重要，跳舞不但可以锻炼自己的身体，也可以锻炼自己的意志但过程却是很辛苦。下面我来说说跳舞所必须要有的耐力、爆发力、平衡力、腰力、开肩、力量、拉韧带、倒立以及跳舞所要知道的事项。[/size]
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[size=17px]　　跳舞最重要的就是基础，这点不用我说大家也明白，如果大家已经决定好要学街舞了，那就照着我写的这个计划坚持下去吧，相信不久的将来你们将会成为高手。[/size]
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[size=17px]　　方法一：仰卧起坐[/size]
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[size=17px]　　记得要把腿收起来成为到者的V字，这样效果最 好，也比较名单。一般50为一组，一天十组，组和组之间的间隔不要超过1分钟。[/size]
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[size=17px]　　方法二：站立[/size]
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[size=17px]　　手里拿两个重点的东西往下弯腰,也就是鞠躬。记得上半身和下半身都不能弯，每20个为一组，一天7组，每组间隔时间不超过30秒。同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带，比较实用。[/size]
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[size=17px]　　方法三：倒立[/size]
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[size=17px]　　倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压，压到自己手臂受不了的时候用腰收回来，之后在往右边下压，这样反复。[/size]
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[size=17px]　　10次为一组，一天最少5组，组和组间隔时间不超过2分钟。这种方法也就是所说的控力。绝对不是腰马，大家一定要理解怎么做不。[/size]
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[size=17px]　　以上就是关于[url=https://www.xinpaihuiwd.com/]拉丁舞艺考培训[/url]的相关知识介绍，希望可以帮助到大家，如果后期大家还有相关儿童国标舞培训的问题，大家可以持续关注新派会官网。拉丁舞艺考培训[url]https://www.xinpaihuiwd.com/[/url][/size]